鸡翅白菜炖年糕
鲜美好做的一锅出晚餐,当然你也可以当作早餐、午餐、夜宵……
反正就是又好做又好吃,基本宏量营养元素也齐全。
以下为中等食量的三人份。
反正就是又好做又好吃,基本宏量营养元素也齐全。
以下为中等食量的三人份。
用料
鸡翅中 | 9个 |
白菜 | 约250克 |
原味年糕 | 500克 |
小米辣 | 1只 |
大蒜 | 3瓣 |
油 | 10克,约2汤匙 |
盐 | 5克,约1茶匙 |
生抽 | 2汤匙 |
蚝油 | 1汤匙 |
料酒 | 1汤匙 |
清水 | 200克 |
葱花 | 10克,可无 |
鸡翅白菜炖年糕的做法
鸡翅洗净沥干后,每一面划两刀。
撒上盐,揉搓均匀。腌制15分钟左右。
白菜洗净沥干,横切成和鸡翅差不多长短的段。
年糕切成比鸡翅绝小的块。
平底锅里先不放油,直接下鸡翅,中火煎。
略带焦黄后翻面,也煎成焦黄后盛起。
锅不用洗,直接倒入一汤匙油。
小米辣和大蒜切碎后倒入锅中。
小火煎香。
倒入白菜叶子,加盖中火焖一分钟左右至白菜软后关火。
另取一砂锅,锅中倒入一汤匙油,开中火。
先码入鸡翅,
再铺上年糕,
再盖上之前锅中焖软的白菜。
生抽、蚝油、料酒、水调好碗汁,倒入砂锅。
加盖,中火煮开转小火炖五分钟。我这个砂锅的盖碎了,就找了差不多直径的碗倒扣在上面,?
可以加些葱花。尝咸淡适当调整后既可关火上桌。
白菜鲜甜,鸡翅酥烂,年糕软糯,好吃极了。
小贴士
砂锅炖的时候要守在边上,容易溢出来。
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