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/高纤酸奶油胚芽贝果/

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:23 阅读:7912
前几天酸奶油做太多啦,需要消耗一下下
拿贝果开刀
加入了胚芽超级健康,营养丰富

它无糖,轻负担噢
配方为6个贝果的量
也可以切割成4个大贝果
我更喜欢6个的大小

不要因为自己做不好给菜谱低分!!!

用料

高筋面粉220克
小麦胚芽30克
酸奶油50克
3-4克
115克
干酵母2克
❤️煮贝果的糖水
1000克
细砂糖50克

/高纤酸奶油胚芽贝果/的做法

  1. 全部材料放入厨师机低速混匀(开始可借用刮刀混合再开机器,盐和酵母要分开放噢
    中速打至扩展就好,可拉出厚膜,面团表面光滑
    我分了一半放了12g黑芝麻做成黑芝麻口味的

    /高纤酸奶油胚芽贝果/的做法 步骤1
  2. 面团取出,分成六份(亦可切割成四份)
    滚圆,收口朝下,松弛10分钟

    /高纤酸奶油胚芽贝果/的做法 步骤2
  3. 取一个松弛好的面团,擀开,翻面

    /高纤酸奶油胚芽贝果/的做法 步骤3
  4. 卷起,收口捏紧,稍微搓长,大概15cm长
    如果是大面团,18-20cm左右
    根据自己对外形的喜好 长一点苗条一点,短一点胖一些

    /高纤酸奶油胚芽贝果/的做法 步骤4
  5. 一面用擀面杖压扁

    /高纤酸奶油胚芽贝果/的做法 步骤5
  6. 包住另一头,收口一定要捏紧!捏紧!捏紧!
    以免爆开

    /高纤酸奶油胚芽贝果/的做法 步骤6
  7. 收口朝下,底下垫提前裁剪好的烘焙油纸,放入垫了油布或者另一张油纸的烤盘,盖保鲜膜,放到温暖的地方进行醒发,35°左右

    /高纤酸奶油胚芽贝果/的做法 步骤7
  8. 醒发至1.5倍大时,大约需要半小时,根据实际大小观察判断是否达标

    /高纤酸奶油胚芽贝果/的做法 步骤8
  9. 快醒发好时,提前煮糖水
    我这里用了红糖
    锅底冒小泡时温度就差不多了,可以关中小火
    此时贝果也差不多发完

    /高纤酸奶油胚芽贝果/的做法 步骤9
  10. 这一部开始之前可以预热烤箱230°
    直接放进去,一面煮20-30秒,翻面再煮20-30秒
    贝果煮的时间长一点表皮更韧
    油纸遇水会自动脱落,不担心~
    新手先一个一个煮,不着急

    /高纤酸奶油胚芽贝果/的做法 步骤10
  11. 煮完后捞出沥干水分,放入烤盘,尽快入烤箱210°20-25分钟

    /高纤酸奶油胚芽贝果/的做法 步骤11

小贴士

1.收口一定要捏紧
2.贝果面团的水量不大,揉面部分需要多注意
3.煮贝果的糖水温度别太高了,不然表面会皱皮严重
4.烘烤的温度时间根据自己家烤箱来灵活调整