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南瓜派燕麦粥配黑糖酸奶烤杏仁和椰子油

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:24 阅读:7939
一小份。

用料

杏仁奶、豆奶、或者椰浆120g
120g
燕麦20g
海盐1/8-1/4 tsp
枫糖浆1/2 tsp
肉桂粉1/8 tsp
豆蔻粉 nutmeg1/16 - 1/8 tsp
姜粉1/8 tsp
丁香粉1/16 tsp
香草精1/4 tsp
南瓜泥60g
豆奶酸奶、或者普通酸奶(可选)30g
椰子油(可选)2-15g
杏仁(可选)3-4颗
黑糖(可选)1/2-1 TBSP
其他可以加的东西(南瓜籽,碧根果,榛子,椰浆,枫糖浆,香蕉,etc)

南瓜派燕麦粥配黑糖酸奶烤杏仁和椰子油的做法

  1. 烤箱调到 425F 把杏仁放进去烤三分钟左右。或者可以在平底锅里烤到表面微焦有香味。

    杏仁烤好之后放凉切碎。

  2. 锅里加奶和水,一小把粗粒海盐(或者普通的盐),煮开。


    煮开后加燕麦,枫糖浆,肉桂,豆蔻,丁香,姜粉,香草精,煮到自己喜欢的浓稠度。

    加南瓜泥调匀。

  3. 把燕麦盛到碗里,趁还是热的时候加一片切的很薄的黑糖,椰子油。燕麦的温度可以融化黑糖和椰子油。最后再淋上酸奶和杏仁。

    南瓜派燕麦粥配黑糖酸奶烤杏仁和椰子油的做法 步骤3