巴列维酸奶好油疗法排油毒
巴列维酸奶一个人一天可以摄入200ml-400ml。
作用：
清除血液毒素，增加血管弹性，防止脑力退化，治疗阿兹海默症，防治老年痴呆，辅助怀孕，治疗肠胃病，美容保健。
作用：
清除血液毒素，增加血管弹性，防止脑力退化，治疗阿兹海默症，防治老年痴呆，辅助怀孕，治疗肠胃病，美容保健。
用料
| 水果丁 | |
| 亚麻籽油（紫苏籽油） | 15ml |
| 鲜奶发酵的酸奶 | 200ml |
巴列维酸奶好油疗法排油毒的做法
酸奶和紫苏籽油混合，轻轻搅拌，使其“油乳交融”，油乳化入蛋白质。
拌入水果丁，燕麦，蜂蜜等丰富口感。
小贴士
人体所需欧米伽3不饱和脂肪酸和欧米伽6不饱和脂肪酸的最佳比例为1:4，欧米伽6不饱和脂肪酸比较容易摄取，同时亚麻籽油、紫苏籽油中欧米伽3不饱和脂肪酸含量比较高。
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