全网首个自制魔芋粉丝的菜谱 低卡代餐粉条

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:33 阅读:7919
夏天了,非常想吃凉的粉或是面,低碳饮食好像除了魔芋粉丝也没有更好的代替品了。找遍全网也没找到怎么在家自制魔芋粉丝,所以自己研究了一下,还成功了。

7月更新,魔芋精粉版在第九步

视频版:
https://www.xiachufang.com/recipe/106161643/

用料

?黑魔芋粉版
魔芋粉30克
1000克
食用碱:水1:100
魔芋精粉版
魔芋精粉20克
开水200克

全网首个自制魔芋粉丝的菜谱 低卡代餐粉条的做法

  1. 工具与黑魔芋粉合影

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  2. 取1升水,倒入不粘锅加热。

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  3. 加入魔芋粉,边加边搅拌,防止结块,至水烧开。持续小火加热搅拌15分钟左右。魔芋粉有毒性,所以要加热到位。

    全网首个自制魔芋粉丝的菜谱 低卡代餐粉条的做法 步骤3
  4. 加热倒位的的魔芋粉已经非常浓稠了,粘在勺子上不掉落的状态,降至常温。

    全网首个自制魔芋粉丝的菜谱 低卡代餐粉条的做法 步骤4
  5. 魔芋糊装入手动的压面机。

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  6. 锅里倒入配好的碱水,加热至沸腾然后关火。将粉丝压到锅里,不要搅动。因为粉丝还没有固化,一动就断掉了。

    全网首个自制魔芋粉丝的菜谱 低卡代餐粉条的做法 步骤6
  7. 煮五分钟左右,粉丝非常结实,而且不易断。

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  8. 煮好的魔芋粉需要放水里冰箱保存,建议三天内吃完。可以炒,煮。

    全网首个自制魔芋粉丝的菜谱 低卡代餐粉条的做法 步骤8
  9. 煮好后过下冷水,冰箱冷藏吧,炒着吃很好吃。

    全网首个自制魔芋粉丝的菜谱 低卡代餐粉条的做法 步骤9
  10. 魔芋精粉版:魔芋精粉20克,开水200克,食用碱1克(用少量水,10克溶解)

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  11. 加入150克烧开的水,快速搅拌

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  12. 加入碱水,快速搅拌

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  13. 将糊化好的魔芋放入压面器

    全网首个自制魔芋粉丝的菜谱 低卡代餐粉条的做法 步骤13
  14. 压一点看看状态,如果是软软的,无法成形,再加点魔芋粉进去拌匀。

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  15. 压面过程实在不好拍照,没长四个手……

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  16. 入锅固化

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  17. 成了,喜欢炒着吃

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小贴士

网购:魔芋粉丝:5元/袋(250克含水)
自制:魔芋精粉:2元/20克(成品约300克左右,入锅后也会吸水固化,粉丝重量)

感觉是不是能省一个亿………………