洋葱炒黄花鱼籽(高蛋白儿童餐)
用料
黄花鱼籽 | 200-300克 |
洋葱 | 半个 |
料酒 | 3勺 |
葱、姜 | 适量 |
豆瓣酱或者儿童酱油 | 半勺 |
孜然粉 | 1小勺 |
其他喜欢吃的香料调料(或者自制卤汁) | 适量 |
洋葱炒黄花鱼籽(高蛋白儿童餐)的做法
黄花鱼籽解冻,放入料酒腌制。
洋葱切丁,油爆,充分释放出香味后,捞出备用。
锅中放入适量的油,将黄花鱼籽一条一条地放入其中,煎至两面金黄。
加水(没过鱼籽2/3以上),加入酱油和其他自备调料(或者自制的卤汁),炖一会儿。
待收汁差不多时候,加入此前炒好的洋葱丁。放入盐、黑胡椒、儿童酱油等调料,用铲子把鱼籽切成适当大小。
收汁,撒小葱,装盘。
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