位置:首页 > 鱼类 > 鱼制品

鱼籽豆腐

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:26 阅读:8019
每年的冬季春季时分,市场上都能买到新鲜的鲈鱼籽。鲈鱼籽味道鲜美,且营养价值很高,里面含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分。对于大脑和骨髓的发展都是有不少好处的。
今天我们用鲈鱼籽做一道家常鲈鱼籽酿豆腐跟大家分享,很不错的下饭下酒菜哟。

用料

鱼籽300克
老豆腐400克
适量
适量
料酒1茶匙
生抽1茶匙
白糖1茶匙
2克
鸡粉1/2茶匙

鱼籽豆腐的做法

  1. 鱼籽洗净沥干水分,用料酒,少许盐和姜腌制片刻。老豆腐切成1cm左右厚度薄片。姜葱切好备用。

    鱼籽豆腐的做法 步骤1
  2. 热锅加少量油,中火,加入豆腐煎至两面金黄,装起备用。

    鱼籽豆腐的做法 步骤2
  3. 另起锅加入油、姜丝煸香,倒入鱼籽煎至5-6分熟,表面有轻微焦色,倒入煎好的豆腐略翻炒,然后加入适量生抽翻炒上色。

    鱼籽豆腐的做法 步骤3
  4. 锅中加入没过一半的清水,盖上盖子,大火焖煮10分钟(这里可以加少量的啤酒,做出来的效果有股淡淡麦香味也是不错的)。

    鱼籽豆腐的做法 步骤4
  5. 待锅中水分差不多收干,加入盐、鸡粉,白糖调味,翻炒均匀后加入葱段,快速翻炒片刻即可出锅。

    鱼籽豆腐的做法 步骤5
  6. 装盘上桌,和家人一起享用吧。

    鱼籽豆腐的做法 步骤6

小贴士

喜欢吃辣的可以加上干辣椒和姜丝一起煸香。