极致“鲜嫩”的虾仁炒蛋(无油版)
继续做我的美食节目搬运工
今天这道菜的灵感
90%来自北京卫视《暖暖的味道》
将水托虾和辣子虾仁相结合
10%则来自我对海鲜边角料的利用
在原本“0油”的基础上
将 鲜 味 进一步提升
今天这道菜的灵感
90%来自北京卫视《暖暖的味道》
将水托虾和辣子虾仁相结合
10%则来自我对海鲜边角料的利用
在原本“0油”的基础上
将 鲜 味 进一步提升
用料
虾仁 | 10 枚 |
鸡蛋(大号) | 3 个 |
大葱段 | 5 厘米 |
清水 | 150 毫升 |
极致“鲜嫩”的虾仁炒蛋(无油版)的做法
我们先回顾一下主要食材
首先将虾壳全部剥掉,但不要丢掉
这次我采用的是印度的开背白虾,因此背部已经有一道浅浅的刀口
如果采用的虾仁没有开背的话,就需要顺着虾背开一道刀口,深度约为虾身的1/3再顺着之前的开口,在开口的上侧和下侧分别再划一刀,深度均为虾身的1/2左右
至此,虾的背部就被“1浅2深”的刀口切成3叶,也称之为“三飞”切法,其目的是让造型美观之余,虾仁也更好地入味
在虾腹部,用刀尖轻轻划一个
然后将虾线也取出
用厨房纸分别将虾仁吸干水份
虾壳也要吸干水份
腌制一下虾仁,小半勺盐、少许白胡椒粉,简单抓一抓
然后加入半勺生粉,搅拌均匀即可
生粉的作用就是让虾仁能在下面的烹饪当中更好地裹住蛋液
在鸡蛋液里加入1小勺黄酒、2滴生抽
1小撮盐、少许白胡椒粉和白糖,搅拌均匀
之前准备的虾仁加到蛋液里面
记得用筷子将虾仁一个个地撩开,并确保每颗虾仁都能均匀蘸上蛋液
将大葱切成薄片
将炒锅(最好是不粘锅)大火烧热
将虾壳放入
用白锅将虾壳烘至干脆
倒入150毫升的清水(最好是热水,这样虾汤可以最高效地被逼出(和做鱼汤原理一样)。但是由于150毫升之于一个烧热地炒锅,也是几秒钟就沸腾了,所以区别不大了)
大火烧开后,转中火快煮2分钟
逼出虾汤,这样就可以将虾壳捞出
在虾汤内倒入之前准备好的虾仁蛋液
调至中火,然后开始轻轻地用铲子推动蛋液
用刮底的方法轻轻推动蛋液
此过程大概大概维持1-2分钟
很神奇的事情发生了:
之前和蛋液成1:1的汤水,迅速被蛋液吸收得无影无踪这时我们可以放入葱花,
继续小心地推炒,大概需要30秒时间
已经成型的鸡蛋边缘会释出一丢丢汤汁
这时就可以赶紧出锅了欣赏一下成品
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多村黄教煮
Id:ChubbyLens
小贴士
1. 由于这是“零油”的做法,因此蛋不像传统炒蛋般丝滑,但其鲜嫩程度则是炒蛋所无法比拟的
2. 水和蛋的比例需要1:1,水首先通过猛火熬成虾汤,再经过蛋液吸收和释出的过程,成就了碟边那一点点的汤汁才是整道菜最最鲜美的一部分
3. 北美一枚大号的鸡蛋,容量大概就在50-55毫升,大家可以按比例增减分量
2. 水和蛋的比例需要1:1,水首先通过猛火熬成虾汤,再经过蛋液吸收和释出的过程,成就了碟边那一点点的汤汁才是整道菜最最鲜美的一部分
3. 北美一枚大号的鸡蛋,容量大概就在50-55毫升,大家可以按比例增减分量