位置:首页 > 蔬菜 > 根茎类

韩式金枪鱼拌饭(魔芋米) 生酮低碳水

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:31 阅读:7938

用料

魔芋米1袋
金枪鱼罐头1罐
海苔丝适量
萝卜干适量
蛋黄酱30克
现磨黑胡椒粉(可选)适量

韩式金枪鱼拌饭(魔芋米) 生酮低碳水的做法

  1. 双11把自己买穷,决定在吃上面省省钱,于是拿出一罐去年双11囤的金枪鱼罐头。

    韩式金枪鱼拌饭(魔芋米) 生酮低碳水的做法 步骤1
  2. 罐头里很多水,所以先要把水绿滤掉。

    韩式金枪鱼拌饭(魔芋米) 生酮低碳水的做法 步骤2
  3. 取一袋魔芋米。魔芋米需要泡几遍水,所以拿了个面粉筛来滤水。

    韩式金枪鱼拌饭(魔芋米) 生酮低碳水的做法 步骤3
  4. 用清水冲洗三遍,再浸泡一会。

    韩式金枪鱼拌饭(魔芋米) 生酮低碳水的做法 步骤4
  5. 金枪鱼肉里加入30克蛋黄酱。

    韩式金枪鱼拌饭(魔芋米) 生酮低碳水的做法 步骤5
  6. 金枪鱼肉有些腥味,个人经验,加入黑胡椒粉会减轻。不喜欢黑胡椒粉味道可以不加。

    韩式金枪鱼拌饭(魔芋米) 生酮低碳水的做法 步骤6
  7. 拿个大碗,底部放魔芋米,盖上足量海苔丝。

    韩式金枪鱼拌饭(魔芋米) 生酮低碳水的做法 步骤7
  8. 这是纯紫菜切的海苔丝。

    韩式金枪鱼拌饭(魔芋米) 生酮低碳水的做法 步骤8
  9. 海苔丝上放萝卜丝。

    韩式金枪鱼拌饭(魔芋米) 生酮低碳水的做法 步骤9
  10. 韩式拌饭用的是腌萝卜。本着节约原则,用了家里的存货。

    韩式金枪鱼拌饭(魔芋米) 生酮低碳水的做法 步骤10
  11. 放上金枪鱼肉。

    韩式金枪鱼拌饭(魔芋米) 生酮低碳水的做法 步骤11
  12. 撒些黑白芝麻点缀。

    韩式金枪鱼拌饭(魔芋米) 生酮低碳水的做法 步骤12
  13. 吃之前把各种材料拌在一起即可。

    韩式金枪鱼拌饭(魔芋米) 生酮低碳水的做法 步骤13