低脂荞麦面包
荞麦面包非常适合减肥,减脂的人吃!
这个配方里有黄油,但可以不放,吃起来会更素。
这个配方里有黄油,但可以不放,吃起来会更素。
用料
烫种面团 | |
高筋面粉 | 50克 |
100℃开水 | 50克 |
其他材料 | |
高筋面粉 | 230克 |
荞麦面粉 | 70克 |
细砂糖 | 10克 |
盐 | 2克 |
水 | 170克 |
发酵粉 | 4克 |
黄油 | 10克 |
黑熟芝麻 | 20克 |
低脂荞麦面包?面包机版的做法
先准备烫种面团,就像我们做馒头的老酵子,这样做出来的面包更加柔软。
把100℃开水冲入高筋面粉里,搅拌成团,不停的搅拌,让面糊化。
面团可以成团就可以了,封保鲜膜,常温放凉后,放置冰箱冷藏一夜。
将放凉的烫种面团加入面包机中。
在面包机中依次加入以上食材。
这是放入的除黄油和黑芝麻外的所有原料。
面包机选择“全麦面包”功能键,我家里没有这个功能我选择了粗粮面包,然后又用单独的“烘烤键”多烤了30分钟。
面包机就开始搅拌了。
等面包机搅拌10分钟以后,面团搅拌均匀后,加入黄油和黑芝麻,剩下就等面包机出炉了,如果你的面包机没有全麦面包键,就再多烤30分钟。
这就是我烤出来的荞麦面包?。
小贴士
做这个面包有三点个关键点:
1、烫种面团,放入烧好的开水,快速搅拌,糊化。
2、面粉的使用,一定要用做面包的高筋面粉。
3、面包机功能键的选择“全麦面包”功能键,
大概烘烤是3小时25分钟。
1、烫种面团,放入烧好的开水,快速搅拌,糊化。
2、面粉的使用,一定要用做面包的高筋面粉。
3、面包机功能键的选择“全麦面包”功能键,
大概烘烤是3小时25分钟。
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