菠菜面筋肉片

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:36 阅读:7940
记得有一次,去一位东北同事家做客,她就炒了面筋肉片,感觉这道菜在南方似乎很少见,特别有创意,嫩嫩的肉片夹着绵软的面筋,加上菠菜的点缀,既好吃又好看~
于是根据同事的口述,回家立刻复制了这道家常菜,家人还是挺喜欢的。这道家常菜营养价值也是非常丰富的,因为面粉富含丰富的淀粉等的营养成分,能够很好的补充体内所需的糖类,所以对于这样一道油面筋炒肉,希望亲们也可以尝试一下~

用料

材料:
瘦猪肉200克
油面筋50克
菠菜100克
调料:
酱油5克
料酒5克
水淀粉10克
白糖3克
3克
葱姜适量

菠菜面筋肉片的做法

  1. 准备所需的食材。

    菠菜面筋肉片的做法 步骤1
  2. 将瘦猪肉片切成薄片,拌入盐、水淀粉上浆,用旺火、温油将肉片滑散,捞出沥油。今天我试用的新锅是爱仕达的油你控不粘无油烟炒锅,只用一点点油,炒出的肉片特别嫩滑,而且没有粘黏在一起。

    菠菜面筋肉片的做法 步骤2
  3. 菠菜择洗干净,切成小段;油面筋剪成小块,用温水泡软待用。

    菠菜面筋肉片的做法 步骤3
  4. 这次用的爱仕达油你控锅,锅体内有刻度,倾斜45度,你用多少油看起来一目了然,所以比较好地掌握自己和家人一天大概油的摄入量,有益身心健康。

    菠菜面筋肉片的做法 步骤4
  5. 坐锅热油,下入葱、姜末炝锅。

    菠菜面筋肉片的做法 步骤5
  6. 倒入炒好的肉片、酱油、料酒、盐、白糖翻炒均匀,放入菠菜、油面筋稍加翻炒至菠菜断生即可。

    菠菜面筋肉片的做法 步骤6

小贴士

葱、姜末炝锅要防止炸糊,下锅后散发出香味马上放入肉片翻炒。