简单易学排骨糙米饭

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:38 阅读:7941
这个是用来解馋的
还算比较健康的减肥餐

用料

糙米或大米两碗
鸡蛋两个
排骨几块
胡萝卜一根
地瓜或土豆一个
生抽一大勺
老抽一小勺
一小勺
葱蒜少许
一小勺
五香粉一小勺
料酒一大勺
蚝油两小勺

简单易学排骨糙米饭的做法

  1. 排骨切块洗净 冷水下锅 放入一大勺料酒 大火烧开

    简单易学排骨糙米饭的做法 步骤1
  2. 大火烧开后 捞出排骨 过清水 洗净血沫备用

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  3. 糙米如果没有提前泡的话 用开水浸泡 如果用大米的话 请忽略这一步

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  4. 地瓜或土豆和胡萝卜切滚刀块备用

    简单易学排骨糙米饭的做法 步骤4
  5. 锅中放少许油 大火炒一下排骨

    简单易学排骨糙米饭的做法 步骤5
  6. 然后下葱蒜十三香煸炒

    简单易学排骨糙米饭的做法 步骤6
  7. 放一大勺生抽 一小勺老抽 两小勺蚝油 煸炒上色

    简单易学排骨糙米饭的做法 步骤7
  8. 倒入切好的地瓜和胡萝卜 煸炒上色

    简单易学排骨糙米饭的做法 步骤8
  9. 加热水没过食材 加一小勺糖 一小勺盐 大火烧开 转中火 炖二十分钟

    简单易学排骨糙米饭的做法 步骤9
  10. 二十分钟后 倒入淘好的糙米中 排骨汤没过糙米 半个手指 如果汤汁不够 可以再添一些开水进去 将饭锅调到煮杂粮键 开始煮饭

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  11. 剩五分钟时 打入两个鸡蛋 时间到即可食用啦

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