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炒米茶
作者:
风
•
更新时间:2023-06-17 14:47:38
•
阅读:7933
中医认为,炒米茶具有消积化积、健脾和胃、祛痰燥湿之功效。
用料
泰国香米
1杯
炒米茶的做法
泰国香米,一杯约150克。
平底锅烧热倒入香米,大火翻炒2分钟,转最小火。
小火一直翻炒至金黄色。
晾凉,装入密封罐。每天早晚各一杯沏水,不用续水,一杯即可。
小贴士
① 米在炒制过程中,淀粉被破坏并分解成活性炭,这种活性炭能把附着在胃,肠里的脂肪吸走,而且还不伤胃,是很好的减肥食品。
② 沏水,做米糊都非常方便快捷。
③ 做米粥切记~开水下锅。
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