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虾米茼蒿

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:48 阅读:7938
在中国古代,茼蒿为宫廷佳肴,所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。据中国古药书载:茼蒿性味甘、辛、平,无毒,有“安心气,养脾胃,消痰饮,利肠胃"之功效。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲。茼蒿营养十分丰富,除了含有维生素A、维生素C之外,胡萝卜素的含量比菠菜高,并含丰富的钙、铁、所以茼蒿也称为铁钙的补充剂。

用料

茼蒿
虾米
辣椒
十三香

虾米茼蒿的做法

  1. 茼蒿洗净控水,中间切一刀。蒜切片或者切末,干辣椒切小段。

  2. 炒锅烧热,倒入油,先放入茼蒿杆翻炒两下再放入茼蒿叶、十三香,翻炒。

  3. 出锅前放入盐,翻炒均匀盛出装盘。

  4. 在茼蒿上撒一层虾米、蒜末。

  5. 炒锅倒入少许油烧热,放入辣椒段,然后趁热把辣椒油浇在蒜末和虾米上,虾米茼蒿就做好了。