燕麦饼-优质碳水-空气炸锅
好吃又饱腹！超省事，超省时，有手就能做的优质碳水，减脂人士爱了。
没有空气炸锅放平底锅或者烤箱也可。
份量：2人份
没有空气炸锅放平底锅或者烤箱也可。
份量：2人份
用料
| 燕麦片 | 100克 |
| 牛奶 | 200克 |
| 全麦粉 | 50克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 代糖 | 20克 |
| 果干（我放了葡萄干、奇亚籽、熟红豆） | 适量 |
燕麦饼-优质碳水-空气炸锅的做法
燕麦提前用牛奶泡开，再倒入其他材料搅拌均匀。
空气炸锅放油纸，倒入空气炸锅的油纸上，用勺辅助弄圆弄平整。
不用预热，180度炸15-18分钟，表面金黄色即可。
切块食用。我切成六块，我和老公一人三块。
看得出来好吃又饱腹！
