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蟹肉玉米减脂沙拉

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:58 阅读:7964
最近比较会搭配着吃轻食,是不是很色彩斑斓的既视感。本想着煎点鸡胸肉,想想还是吃蟹棒好一些。家里没有黄瓜了,如果有的话,还可以放一些黄瓜丝口感会更好。
?生菜叶放盐水中浸泡一会,沥干后手撕一下,大小适中就好。
?玉米冷水放入煮熟,拿出放凉后,切成玉米颗粒。
?蟹棒手工撕成适合大小备用
?小西红柿洗净一切四瓣备用
?按照颜色搭配摆盘,调制一下油醋汁儿(黑醋,橄榄油,海盐,黑胡椒)
家里还有蛋黄酱所以又放了一些,开动了,自觉得比外卖好吃的多。

用料

玉米
生菜一把
小西红柿适量
蟹棒1袋根
黑醋适量
橄榄油适量
海盐适量
黑胡椒适量

蟹肉玉米减脂沙拉的做法

  1. 生菜叶放盐水中浸泡一会

    蟹肉玉米减脂沙拉的做法 步骤1
  2. 沥干后手撕一下,大小适中就好。

    蟹肉玉米减脂沙拉的做法 步骤2
  3. 玉米冷水放入煮熟,拿出放凉后

    蟹肉玉米减脂沙拉的做法 步骤3
  4. 切成玉米颗粒。

    蟹肉玉米减脂沙拉的做法 步骤4
  5. 蟹棒集合

    蟹肉玉米减脂沙拉的做法 步骤5
  6. 蟹棒手工撕成适合大小备用

    蟹肉玉米减脂沙拉的做法 步骤6
  7. ?小西红柿洗净一切四瓣备用

    蟹肉玉米减脂沙拉的做法 步骤7
  8. 放好备用

    蟹肉玉米减脂沙拉的做法 步骤8
  9. 按颜色搭配摆盘,调制一下油醋汁儿(黑醋,橄榄油,海盐,黑胡椒)
    家里还有蛋黄酱所以又放了一些,开动啦

    蟹肉玉米减脂沙拉的做法 步骤9