材料如图，根据自己口味可适当加其他(如生菜、黄瓜、番茄、玉米粒等，玉米粒番茄家里没有，生菜黄瓜我不喜欢就没加了)

鸡蛋打散根据自己的口味加点白糖，蟹棒撕开

开大火加入小半块黄油热锅，倒入蛋液转小火，加入蟹柳等蛋液成块翻面，另一面快熟时关火用余温熟即可。

面包懒得烤，微波炉热一下或者微波炉有烤箱功能的可以烤一下，第一层鸡蛋加沙拉酱

第二层蟹柳/金枪鱼加蛋黄酱/千岛酱(家里没有了还是用的沙拉酱)，金枪鱼我用的辣味的就没有加黑胡椒这些了(觉得油的可以先取出用吸油纸吸去油再抹到面包上)

盖上最后一层用保鲜膜或牙签包好更好切(自己吃就不讲究好看了只要不掉就行)