突破平台期的超级减脂食谱‖贝壳皮蛋冬瓜汤（无油汤鲜味美）
周末了，终于有时间来做这道从155斤到现在91斤突破我3次平台期的超级减脂食谱，每次做完尝汤的时候，我只想说，哇塞，真的太美味了，皮蛋和贝壳的鲜美熬出的奶白色的汤，好喝到尖叫，在减脂期我从来没有节食，只是把减脂餐做成了美食，各种低卡食物的不断尝试烹饪，坚持配合运动就能健健康康瘦下来。
用料
| 小米冬瓜 | 500克 |
| 贝壳 | 500克 |
| 皮蛋（鸭蛋） | 1个 |
| 喜马拉雅玫瑰盐 | 10克 |
| 纯净水 | 1500克 |
突破平台期的超级减脂食谱‖贝壳皮蛋冬瓜汤（无油汤鲜味美）的做法
左边是产后八个月155斤，右边是今天刚刚拍的。
先来准备食材:一定要买贝壳，不是花甲，是贝壳，和花甲有区别这个10元一斤，我买的一斤，冬瓜一定要买小米冬瓜才会好吃
贝壳洗干净加水煮开
贝壳开花了，冷水把沙冲掉
捞起来继续加纯净水煮（我比较喜欢喝汤的鲜美，所以水加得多），加多少水要看个人喜好了。
关水用小刀划开一个皮蛋切小块放入锅里
皮蛋一定要切细丁，这样才汤鲜味美
小米冬瓜对半切开
用铁勺子把米米去掉
切块
贝壳和皮蛋煮10分钟以后是这个样子
加入冬瓜
搅拌一下
这个时候汤都有点白了
继续关成最小火熬20分钟的样子，比牛奶还要白
起锅，准备享用超级减脂美食
吃一大碗超级满足，好吃到尖叫，加上运动第二天妥妥的掉秤
我可以一次性吃一大锅
每天进步一点点
继续努力
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