小朋友都爱吃的香菇蛋挞低热量高营养
做饭挺好玩的，炒菜是真的难呀，尤其是我这种减肥又要创作的。难上加难
用料
| 鹌鹑蛋 | 8个 |
| 香菇 | 8朵 |
| 葱 | 适量 |
| 小米辣 | 适量（不吃辣不加） |
| 生抽。或蒸鱼豉油 | 适量 |
小朋友都爱吃的香菇蛋挞低热量高营养的做法
准备好，一堆香菇。最好是圆圆的
然后把香菇的蒂拔掉
每个香菇里面放一个鹌鹑蛋。
上锅蒸15分钟
出锅放点葱和小米辣。淋上蒸鱼豉油或生抽。
小贴士
不要整太久了，蒸久了就跟我这个一样。
可以用小刀挖个洞。
不吃辣椒的就不放辣椒，不减肥的话，就用水淀粉调味
可以用小刀挖个洞。
不吃辣椒的就不放辣椒，不减肥的话，就用水淀粉调味
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