红豆薏米牛奶粥(祛祛湿气也能瘦一斤吧)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:07 阅读:7959
红豆薏米祛湿气,但是太难喝了
反正我是喝不太下去的
加袋牛奶竟然变得非常好喝了
红豆薏米一比一就可以
1个人吃的话 红豆薏米各40克足够了
人多请随意翻倍?
水和粮食的体积比4:1,因为后面还要加牛奶

煮一人份的话建议牛奶至少也要放100克哟

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用料

红豆适量
薏米适量
红枣3颗
牛奶200克
即食燕麦片适量
冰糖适量

红豆薏米牛奶粥(祛祛湿气也能瘦一斤吧)的做法

  1. 红豆淘洗干净,红枣剪开,我是晚上睡前预约煮粥,所以可以省略泡豆子的环节,一般泡豆子建议2个小时左右,超过2个小时的话建议放在冰箱冷藏室

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  2. 加水,预约好时间用煮粥程序煮就可以

    红豆薏米牛奶粥(祛祛湿气也能瘦一斤吧)的做法 步骤2
  3. 早上起床先把保温状态的电饭锅重新调整到煮粥程序,然后放冰糖、全脂纯牛奶,以及即食燕麦片一大把,随便煮一会,断电焖着,吃的时候盛就行

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  4. 开饭吧

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