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银耳雪梨莲子百合羹（豆浆机）

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:48:07 • 阅读：7960
夏天到了，离40度还会远吗？?
少喝点可乐吧，肉都快藏不住了……
来杯冰镇的银耳雪梨莲子百合羹，感觉清热解暑润肺养颜各种健康元素都有了，关键是，简单。有豆浆机有手就可以做。
雪梨有甜味，所以我一般不再加糖了，安慰自己没加蔗糖不影响减肥?

用料

鲜银耳小半朵
雪梨1个
百合20克
去芯莲子20克
糖（我没加）酌情添加

银耳雪梨莲子百合羹（豆浆机）的做法

  1. 鲜银耳去掉黄色根部，掰成小朵，洗净。雪梨削皮切小块，莲子和百合洗净备用。

    银耳雪梨莲子百合羹（豆浆机）的做法 步骤1

  2. 将所有食材放入豆浆机，我是用的九阳K系，选干豆，900ml

    银耳雪梨莲子百合羹（豆浆机）的做法 步骤2

  3. 喜欢和稠一点就选900ml的档位，喜欢和清爽一点可以选1.2L的档位

    银耳雪梨莲子百合羹（豆浆机）的做法 步骤3

  4. 出浆后用滤网撇去浮沫，吃的甜的可以加糖搅拌均匀。

    银耳雪梨莲子百合羹（豆浆机）的做法 步骤4

  5. 冰镇后口感更佳哦！

    银耳雪梨莲子百合羹（豆浆机）的做法 步骤5

小贴士

鲜银耳买来放冰箱冷藏一般两三天没问题，如果吃不完就放冷冻室冷冻起来，一个月没问题，吃之前拿出来泡冷水解冻即可。
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