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[纯素Vegan]莲子汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:07 阅读:7944
一年当中能吃到新鲜莲子的机会真的不多。
如何品尝这自然的恩典呢?
莲子,本身没有什么味道,吃的是粉糯的口感。
所以我想着要煮莲子汤的话,还是需要其他的食材来给汤增加味道。
第一个想到的就是藕,一个是根,一个是种子,形态,质地,味道截然不同,却相互依存,相生相伴。
没有种子,何来的根?
没有根,又如何能生出种子?
所有的生命皆如此,万物皆如此...

用料

新鲜莲子(带壳)一小碗
莲藕一小段约100克
赤小豆30克
炒过的薏米20克
干香菇2朵
红枣3颗
生姜一小块
少许

[纯素Vegan]莲子汤的做法

  1. 赤小豆和炒薏米提前用水浸泡两小时。

    [纯素Vegan]莲子汤的做法 步骤1
  2. 我用的是电炖锅,比较慢,先把难煮的赤小豆和薏米加清水煮上。

    [纯素Vegan]莲子汤的做法 步骤2
  3. 干香菇洗干净提前浸泡一小时。

    [纯素Vegan]莲子汤的做法 步骤3
  4. 这道汤主角是莲子,所以其他食材的体积不能抢了莲子的风头。??把莲藕和挤干水的香菇都切小粒。

    [纯素Vegan]莲子汤的做法 步骤4
  5. 把生姜,香菇和莲藕一起炒一炒。放少许油,中小火炒。这样煮的汤会比较浓郁,不会出现清汤寡水的感觉。
    赤小豆和薏米煮到半熟之时,把炒过的姜莲藕和香菇放入汤中炖煮。

    [纯素Vegan]莲子汤的做法 步骤5
  6. 藕要煮一会儿,悠哉悠哉剥莲子。

    [纯素Vegan]莲子汤的做法 步骤6
  7. 莲藕快熟的时候才放莲子,新鲜莲子容易煮。这时放盐调味。汤干了一些,可以补点水。

    [纯素Vegan]莲子汤的做法 步骤7
  8. 越煮越浓,煮到莲子粉粉的就可以了。

    [纯素Vegan]莲子汤的做法 步骤8
  9. 从泡豆到出锅,一天的时间就过去了。慢慢享用这时间炖煮的味道吧~

    [纯素Vegan]莲子汤的做法 步骤9