这个就是卡蒙贝尔奶酪。

这个是理想燃料新生0卡糖，用它来代替砂糖了。

用小美六分钟揉面完成。

发酵成两倍大，平均分成两份揉圆。

把奶酪横着片成两片。

取一份面团，像包包子一样包好再用擀面杖擀成18厘米，大的圆饼，这份就是没有添加的纯奶酪馅儿的，我用平底锅来烙。

平底锅不用放油，两面各烙5到8分钟。焦黄就可以了，在烙之前在饼的两面都沾上芝麻，会更香。

另一份放上黑麻芝麻碎以及焙香的黑南瓜子仁。

这个放在烤箱里，180度烤25分钟左右。

好了，鼓鼓的圆圆的，焦黄的。

咬一口，没有什么负担。

这个有流心的效果。

理想燃料三日断糖计划。我尝过一些确实有很强的饱腹感。而且里边基本都不含糖，都是用一些代糖代替。