今日立夏,宜吃眉豆糕
眉豆富含维生素B,可以帮助维持正常的消化腺分泌、胃肠道蠕动的功能。
对于促消化、增进食欲有一定作用,而且豆类本身属于碳水化合物,可以给机体提供能量。
在不想吃饭的炎热天气里,来块糕点填肚是不错的选择。
对于促消化、增进食欲有一定作用,而且豆类本身属于碳水化合物,可以给机体提供能量。
在不想吃饭的炎热天气里,来块糕点填肚是不错的选择。
用料
眉豆糕 | |
干眉豆 | 100g |
腊肠 | 100g |
白胡椒粉 | 1g |
盐 | 2g |
白糖 | 2g |
生抽 | 10g |
蚝油 | 10g |
清水 | 200g |
米粉浆 | |
粘米粉 | 100g |
清水 | 200g |
装饰 | |
葱花 | 少许 |
熟白芝麻 | 少许 |
今日立夏,宜吃眉豆糕的做法
干眉豆用清水浸泡2小时以上,用清水洗净,倒入笼屉中,热水上锅蒸25分钟至全部熟透备用
腊肠切小粒,热锅倒油,放入腊肠粒炒香,倒入蒸好的眉豆翻炒均匀
*留一小把眉豆出来放表面做装饰用加入白胡椒粉、盐、糖、生抽、蚝油翻炒均匀,再加入清水煮沸,转小火
将粘米粉、清水倒入碗中调成米浆,舀一半米浆到锅里快速拌匀煮至粘稠状,关火,待温度降至80度左右,倒入剩下的米浆拌匀制成生熟浆
在不锈钢蒸盘内部都刷上一层薄薄的食用油,倒入调制好的生熟浆,晃平,在表面均匀的撒上一小把蒸熟的眉豆稍微压一下,热水上锅蒸30分钟
蒸好后趁热撒上葱花和熟白芝麻,取出放凉,倒扣在砧板上,切小块即可
小贴士
1.蒸盘的尺寸:长23cm*宽17cm*高2.5cm,此菜谱刚好是蒸一盘的量
2.注意蒸眉豆糕不要倒太厚蒸,高度控制在2~2.5cm即可
2.注意蒸眉豆糕不要倒太厚蒸,高度控制在2~2.5cm即可
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