增强免疫|沙葛绿豆眉豆汤
沙葛又称为凉薯,是一种豆科植物,具有以下几种作用:第一种,沙葛中含有丰富的微量元素,尤其是含有人体中所必需的钙、铁、锌、铜等多种元素,具有提升体质,增强免疫力的作用;第二种,沙葛具有降血压、血脂的功效,可以用来治疗高血压、高血脂;第三种,沙葛具有清热去火的作用,可以用来治疗中暑;第四种,沙葛还具有解酒的功效。
用料
沙葛 | 1个 |
绿豆 | 小抓一把 |
眉豆 | 小抓一把 |
蜜枣 | 2个 |
汤骨 | 200克 |
姜片 | 2片 |
增强免疫|沙葛绿豆眉豆汤的做法
汤料偏寒,所以加两片姜中和,非常清甜的汤,阳后喝一喝,补充营养增强免疫。
沙葛去皮切块,汤骨焯水,绿豆眉豆提前浸泡一小时。全部放入锅中加入1000ml净水,电饭锅的煲汤功能炖煮1个半小时。如果用火,水烧开后,加盖小火炖煮一小时即可。
喝之前加盐调味即可,意想不到的好喝。
秋冬干燥季节多喝汤水,水水润润???