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纯素•全麦奇亚籽汉堡(小美版)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:50:59 阅读:7954

用料

?素排部分:
大豆蛋白(泡发)60克
麻油20克
李锦记红烧酱油20克
芹菜碎20克
黑胡椒少许
松鲜鲜调味料2克
土豆泥180克
淀粉20克

纯素•全麦奇亚籽汉堡(小美版)的做法

  1. 汉堡坯制作请点击这里查看:https://www.xiachufang.com/recipe/107032824/

    纯素•全麦奇亚籽汉堡(小美版)的做法 步骤1
  2. 大豆蛋白片提前用温水泡发,挤干水份撕成小细丝备用。

    纯素•全麦奇亚籽汉堡(小美版)的做法 步骤2
  3. 炒锅烧热加20克麻油,加入大豆蛋白丝、20克酱油、芹菜碎炒出香味,撒入黑胡椒粉和松鲜鲜调味,盛出备用。

    纯素•全麦奇亚籽汉堡(小美版)的做法 步骤3
  4. 加入180克蒸熟的土豆和20克淀粉搅拌均匀。

    纯素•全麦奇亚籽汉堡(小美版)的做法 步骤4
  5. 烤盘喷少许油,借助罐子的盖子当模具,做成小圆饼状,两面喷少许油,180度烤20分钟。

    纯素•全麦奇亚籽汉堡(小美版)的做法 步骤5
  6. 也可以用煎锅中小火煎至焦黄,盛出备用。

    纯素•全麦奇亚籽汉堡(小美版)的做法 步骤6
  7. 汉堡坯使用前切开复烤几分钟口感更好。
    用生菜、沙拉酱和番茄酱组装汉堡。

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  8. 可以单层的。

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  9. 也可以双层的,开吃?

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  10. 一次可以多做些素肉排冷冻起来,吃之前复烤一下即可,方便快手,节省时间。

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