无糖无油燕麦棒（减脂期零食/宝宝零食）
原本是为了消耗燕麦而做的，经过几次的尝试（就是随意变换食材），发现最来最好吃，1岁多的宝宝也很喜欢，特别是加了红枣和核桃。
食材用量都很随意，不用称量，很方便，大大提升制作的频率
食材用量都很随意，不用称量，很方便，大大提升制作的频率
用料
| 燕麦 | 适量 |
| 牛奶 | 适量 |
| 香蕉 | 1根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 红枣 | 1个 |
| 核桃 | 1个 |
无糖无油燕麦棒（减脂期零食/宝宝零食）的做法
一根香蕉用压碎
一个鸡蛋，大概50克牛奶，之后也可视燕麦量增加
剪碎红枣，核桃，加进去，大概就是这种稠度，如果太稀就加燕麦，太稠就加牛奶。
垫上烘焙纸，铺平
烤箱上下火，180度，20分钟，出锅。具体视各烤箱的脾气而定。1颗红枣香满屋
切条，抽真空保存。广东春天太潮湿了，容易长毛，习惯真空保存。
健康零食，两根装，和宝宝一起吃
小贴士
红枣放一个就挺甜了，不用多放，核桃适当增加一两个，嚼起来很香。
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