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一看就会做的营养三明治早餐

作者: 更新时间:2023-06-17 14:51:04 阅读:7980
因疫情影响,在家宅了快半年,终于开始上班生活了~每天早上总觉得时间不够用,去外面买早餐又要各种排队等待,有时候时间来不及甚至不吃早餐就去上班!后来觉得这样下去对身体不好,不吃早餐饿呀!于是捣鼓了这一道简单好做又营养的三明治?快来跟我一起做吧!

用料

面包2片
鸡蛋2个
火腿2~4片
沙拉酱一勺
番茄酱随意
肉松随意

一看就会做的营养三明治早餐的做法

  1. 准备好食材,切片面包和火腿肠都是在超市买的,沙拉酱和肉松是某宝上买的~话说这两个东西还挺好吃的~

    一看就会做的营养三明治早餐的做法 步骤1
  2. 把火腿切片,厚度自行斟酌~

    一看就会做的营养三明治早餐的做法 步骤2
  3. 接下来就是面包切开一个正方形□,注意这里!只切三刀,最下面那刀不用切!

    一看就会做的营养三明治早餐的做法 步骤3
  4. 这样拉起来就像一个门~

    一看就会做的营养三明治早餐的做法 步骤4
  5. 门打开,里面用来放东西哒~

    一看就会做的营养三明治早餐的做法 步骤5
  6. 把火腿先放电饼铛里煎一下,像这样子就可以啦~

    一看就会做的营养三明治早餐的做法 步骤6
  7. 接着电饼铛刷一层油,电饼铛加热后,马上放入面包片

    一看就会做的营养三明治早餐的做法 步骤7
  8. 迅速打入鸡蛋,记得弄烂,让蛋液铺满整个方框里,如果电饼铛火力太猛的话,可以先把它关了,因为后续还要加入火腿那些东西,速度太慢,面包底下就会糊掉!速度快的话,就不需要关……

    一看就会做的营养三明治早餐的做法 步骤8
  9. 放入火腿

    一看就会做的营养三明治早餐的做法 步骤9
  10. 在火腿片上挤点番茄酱~

    一看就会做的营养三明治早餐的做法 步骤10
  11. 接着放入肉松~喜欢吃其他东西的,比如培根、西红柿、黄瓜、生菜都可以放~

    一看就会做的营养三明治早餐的做法 步骤11
  12. 肉松铺好了把沙拉酱涂抹在覆盖的面包底部。

    一看就会做的营养三明治早餐的做法 步骤12
  13. 涂抹均匀之后盖上盖子,再轻轻地压一下,让整个面包平整、贴合~

    一看就会做的营养三明治早餐的做法 步骤13
  14. 趁机翻个面,防止糊掉,之前如果关火的,此时记得开火喔~

    一看就会做的营养三明治早餐的做法 步骤14
  15. 把电饼铛盖子盖上再烹饪一分钟,像这个样子就可以出锅啦~

    一看就会做的营养三明治早餐的做法 步骤15
  16. 做好后切成三角形的样子(也可以不切)就可以装盘开吃啦~

    一看就会做的营养三明治早餐的做法 步骤16
  17. 一开始学做的时候还在上班,后来有了宝宝以后,就做给他们吃,这个三明治里面有鸡蛋、火腿、肉松那些东西,不光有营养而且还特别快捷!建议大家都学会哦~

    一看就会做的营养三明治早餐的做法 步骤17
  18. 我家两个宝宝一周最少要吃三四次?

    一看就会做的营养三明治早餐的做法 步骤18
  19. 老大不喜欢吃边角,经常把边角掰了,大家做的时候其实也可以把边角切了做,但是个人觉得有点浪费哈哈哈?

    一看就会做的营养三明治早餐的做法 步骤19

小贴士

?火候一定要掌握好,我第一次做就是火力太猛,而我又是比较墨迹的人,导致底下糊掉了~
?蛋最好弄散,不然里面蛋黄一来很难熟透,二来盖盖子的时候容易流出外面!