一顿吃够蔬菜的生菜多多三明治&吮指懒人酸黄瓜酱（健康版千岛酱）
这个酱类似于千岛的健康版，还不用自己切碎酸黄瓜，非常省时且好吃
配汉堡、三明治的肉类夹馅巨合适，萨拉米、培根、香肠、午餐肉、拌金枪鱼罐头都可以
也可以像我封面里一样，先和生菜丝拌在一起做成健康沙拉，加入三明治里丰富口感！姐妹们可以一试！
配汉堡、三明治的肉类夹馅巨合适，萨拉米、培根、香肠、午餐肉、拌金枪鱼罐头都可以
也可以像我封面里一样，先和生菜丝拌在一起做成健康沙拉，加入三明治里丰富口感！姐妹们可以一试！
用料
| 【懒人酸黄瓜酱】 | |
| 冠利芥末青瓜蓉酱 | 1大勺 |
| 脱水酸奶 | 1大勺 |
| 带籽的芥末酱 | 1小勺 |
| 现磨黑胡椒 | 适量 |
| 【生菜多多三明治】 | |
| 吐司 | 2片 |
| 生菜 | 6片 |
| 鸡蛋 | 1只 |
| 鸡胸丝 | 适量 |
| 圣女果 | 3只 |
| 蔓越莓干 | 5粒 |
| 核桃碎 | 适量 |
| cheese | 1片 |
一顿吃够蔬菜的生菜多多三明治&吮指懒人酸黄瓜酱（健康版千岛酱）的做法
把【懒人酸黄瓜酱】里的材料全部拌匀就可以放入你的汉堡或三明治啦！
鸡蛋煎好备用
【生菜多多沙拉】
生菜切小条
圣女果对半切开
蔓越莓干切碎
全部加入懒人酸黄瓜酱中，和鸡胸丝、核桃碎全部拌匀，超丰富的生菜多多沙拉就做好啦
铺油纸，吐司上依次堆生菜多多沙拉、煎蛋、cheese，盖另一片吐司
用油纸包紧就好啦
需要的话可以进烤箱180度5min融化芝士
哇
