【低卡减脂】N款开放式欧包三明治 不断更新中…
用料
欧包 | |
水果 | |
芝士 | |
酸奶 | |
果酱 | |
奶酪 |
【低卡减脂】N款开放式欧包三明治 不断更新中…的做法
烤好的欧包切片;
也可以用吐司 贝果等等;1⃣️水牛芝士草莓组合;
欧包片涂上黄油复烤一下;
草莓洗净对半切开 铺在欧包片上;
摆上水牛奶酪球;
装饰罗勒叶即可;2⃣️牛油果泥鸡蛋组合;
欧包放入烤箱复烤一下;
牛油果取半个加入香蕉打成泥;
厚厚的铺盖在欧包片上;
摆上切成片的剩余半个牛油果;
接着摆上白煮蛋 撒上黑胡椒碎;
清香叶点缀即可;3⃣️口蘑滑蛋肉肠芝士组合;
欧包涂上黄油复烤一下;
牛奶滑蛋 口蘑 肉肠分别煎熟;
芝士片铺在烤好的欧包上;
摆上煎蛋 口蘑 黑猪肉肠;
分别撒上研磨胡椒粉调味;
最后挤上沙拉与蕃茄酱;
迷迭香点缀即可;4⃣️紫薯芋泥水果组合;
欧包放入烤箱复烤一下;
紫薯 芋泥提前蒸熟后用料理机打成泥;
厚厚的一层铺在欧包片上;
摆上香蕉 蓝莓 核桃粒增加口感;
百里香装饰即可;5⃣️无花果蒜香奶酪组合;
欧包放入烤箱加热一下;
涂上蒜香奶酪 我用的沃特堡;
无花果洗净切片后铺在奶酪上;
撒点椰蓉或糖粉 我撒的椰蓉;
清香叶点缀即可;6⃣️老酸奶芒果组合;
欧包放入烤箱复烤一下;
常温后涂上老酸奶 我用的伊利;
芒果切片 折叠后盖在酸奶上面;
摆上蓝莓 撒上混合麦片;
薄荷叶点缀即可;7⃣️花生酱焦糖香蕉组合;
欧包放入烤箱复烤一下;
涂抹Pics纯花生酱;
摆上用黄油煎好的香蕉;
放上洗净的草莓 桑葚;
撒上糖粉或椰蓉;
薄荷叶点缀下即可;8⃣️蕃茄酱虾仁滑蛋组合;
欧包放入烤箱加热一下;
圣女果加入番茄酱炒至出酱汁;
厚厚一层铺在欧包片上;
放上炒好的牛奶滑蛋与虾仁;
撒点研磨黑胡椒碎;
最后挤上沙拉 撒上欧芹碎;9⃣️玉米奶酪火腿组合;
煮熟玉米粒与豌豆;
放入沙拉酱拌匀;
用勺子铺满整个欧包面;
撒上马苏里拉芝士奶酪;
放入烤箱至奶酪溶化;
最后来2片蝴蝶结火腿片;?培根蔬菜鸡蛋组合;
欧包放入烤箱加热一下;
欧包片上涂沫蕃茄酱;
放上普罗旺斯生切蕃茄;
摆上切片白煮蛋与生菜;
生菜上面挤点沙拉 口感会更好;
最后摆上煎好的培根;
百里香装饰即可;11;鸡蛋芝士牛排组合??;
12;蒜香奶酪水果组合?;
小贴士
复烤欧包也可煎 或放入微波炉叮一下;
欧包刷蛋液 黄油等复烤口感会更好;
坚果 水果 蔬菜 果酱等等 喜欢什么放什么;
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