低脂低卡高蛋白三色蒸蛋
三色蒸蛋无论小孩大人都适合，高蛋白，低卡低脂，健身运动补充蛋白质必备，无需添加一滴盐，给自己和家人最健康的美食！
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 皮蛋 | 1个 |
| 咸蛋 | 1个 |
| 玉米油 | 2滴 |
| 8克小轻盐酱油 | 1小勺 |
低脂低卡高蛋白三色蒸蛋的做法
准备食材；
皮蛋咸蛋切粒切块备用；
鸡蛋2只打散；
加入一碗清水
鸡蛋液和清水打散混合均匀，加入2滴玉米油增加光泽
4加入切好的皮蛋和咸蛋到鸡蛋液中；
锅里加入开水，沸腾后放进锅里，隔水蒸分钟左右即可
最后蒸好后加入1小勺轻盐酱油；
撒上葱花即可；
成品1
成品2
成品3
成品4
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