苹果沙参玉竹瘦肉汤
秋天干燥要多喝清润汤，滋阴润燥，养肺止咳，益胃生津，男女老幼都非常适合.
用料
| 玉竹 | 克 |
| 蜜枣(或无花果) | 个 |
| 瘦肉/扇骨/排骨等皆可 | 克 |
| 苹果 | 个 |
| 陈皮 | 片 |
| 枸杞 | 粒 |
| 沙参 | |
| 红萝卜? | |
| 姜 |
苹果沙参玉竹瘦肉汤?(滋阴润燥，秋季靓汤)的做法
1.肉类?先用姜焯水(去血水）
2.陈皮先泡水，把白色膜刮掉
3.苹果去皮(怕浑浊的可以用盐?搓洗表皮直接切块煲)
4.全部材料准备直接放入炖盅隔水炖2.5小时，或直接用高压煲煲汤键.
口味鲜甜美味，快做起来吧.
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