胡萝卜切丝，油里炒一下，胡萝卜才容易吸收，不要用水焯

鸡蛋打散，摊一下蛋饼皮，记得小火，一定小火，摊好切丝

肉末炒一下，少放一点盐，有点咸味道就行

香菇也油里炒一下

豆芽记得要把根去掉，我买的绿豆芽，如果有黄豆芽也行

西葫芦切丝，菠菜切段，这三样焯水

油炒的这几个

米饭?一碗铺平，上面码上菜

中间放肉末

一个西红柿?切丁，如果有小朋友不喜欢吃番茄皮就开水烫掉扒皮再切丁

油里炒一下加盐半小勺加生抽一勺加糖半勺。孩子吃不要放太咸，这个是替换韩式辣酱的角色，所以你考虑下饭菜的量再加盐，另外加点糖省去了水怡和雪碧的角色，健康点没什么不好的，达到口感偏甜一点就好

放在中间

撒芝麻，完成!

实话实说，这一大份我真的以为他能给我剩点，但他一直吃，马上要吃光，剩下几口我以他不能吃太撑硬夺了下来，然后他巴巴的望着我吃掉最后几口，还问我教程写了没，他以后要给他的老婆他的孩子做这个吃，实在太好吃了！