营养爆表的玉米鸡蛋瘦肉汤
夏天不想喝油腻腻的骨头汤,那就来碗清甜的玉米鸡蛋瘦肉汤吧?简简单单,看着就非常有营养
小时候妈妈会做这道汤给我们喝,现在我也做给我的孩子喝
鸡蛋、玉米还增加了瘦肉,这个汤真的太适合老人小孩了,作为减脂期的菜单也是非常不错的
简直零技巧!
小时候妈妈会做这道汤给我们喝,现在我也做给我的孩子喝
鸡蛋、玉米还增加了瘦肉,这个汤真的太适合老人小孩了,作为减脂期的菜单也是非常不错的
简直零技巧!
用料
玉米 | 1根 |
鸡蛋 | 2个 |
瘦肉 | 1小块 |
盐 | 1丢丢 |
鸡汁 | 1丢丢 |
营养爆表的玉米鸡蛋瘦肉汤的做法
又是很简单的材料哦
玉米尽量选甜玉米或者水果玉米
瘦肉只要一点点就够啦先处理一下玉米,玉米洗净用擦丝器刨成玉米泥,很容易刨,玉米的棒芯不要丢掉哦
鸡蛋打散备用锅中放入玉米芯,加入冷水,盖盖子煮沸后转小火煮,把玉米芯煮出味
玉米芯小火煮着,来处理一下瘦肉,瘦肉剁成肉沫,加少许鸡汁和一点点生粉,一点点盐,加点油搅拌均匀
处理好瘦肉,就可以开盖把玉米芯夹出来了,这里玉米芯就发挥好它的作用了可以不要了
我一直都用上图这种最原始的擦丝器,小巧好用玉米芯夹出来后,把玉米泥倒进来,不要盖盖子咕嘟一会,把肉沫也倒进来,用筷子快速搅散,煮至沸腾,这时可以调味了,只放盐就可以,视自己口味调哦
最后开大火把鸡蛋液用勺子分三四次舀进汤里,全部舀进去过个几秒就可以关火啦
尝一尝,真的很鲜甜,孩子能吃上一大碗。
一大勺满满都是料,肉沫嚼着非常香。
小贴士
1 喜欢清淡点的可以不放油,瘦肉本身就有油脂,要放也可以最后滴上一点油,看个人口味
2 汤里的盐放一点点就好了,吃的就是玉米和肉沫的鲜甜,可以先放一点尝尝味道,不够再添加
3 玉米芯煮出味道一定要夹出来,否则后面下玉米泥的时候全粘到玉米芯上了,吃不着
4 刨玉米泥要小心手
2 汤里的盐放一点点就好了,吃的就是玉米和肉沫的鲜甜,可以先放一点尝尝味道,不够再添加
3 玉米芯煮出味道一定要夹出来,否则后面下玉米泥的时候全粘到玉米芯上了,吃不着
4 刨玉米泥要小心手
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