除了青菜，其它食材都过一下热水。

捞出切成沫，蔬菜切碎。（如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点，打成蓉。）

热锅下油。倒入切碎的食材翻炒，加入适量蚝油（婴儿辅食则不需要加任何调料）

倒入提前煲好的白粥。可根据各人口感加适量热水

倒入青菜，搅拌均匀，加点盐（幼儿辅食盐只需要1克，越少越好）

调好味道搅拌均匀就可以盛出吃啦。