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中式便当午饭-纯记录

作者: 更新时间:2023-06-17 14:35:59 阅读:7931
每天烦恼做什么带菜,以后可以点兵点将了。
本菜单追求的是晚饭和第二天午饭一起搞定。

用料

当季蔬菜记录
三月
蚕豆
四月
芦笋
豌豆
毛豆
七月
茭白
毛豆
广东菜心
八月
梭子蟹
千野金时红薯
九月
茭白
芋头
秋月梨
十月
雌蟹
芋头
菱角
毛豆

中式便当午饭-纯记录的做法

  1. 番茄金针菇巴沙鱼+炖煮过的煎蛋

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤1
  2. 酸菜毛豆炒肉片+蒜香毛豆节

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤2
  3. 芦笋蘑菇炒虾稍稍勾芡

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤3
  4. 肉沫炒芸豆丝+煎银鳕鱼

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤4
  5. 炖牛尾+虾仁炒三笋(甘笋、芦笋、玉米笋)四月芦笋当季

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤5
  6. 西葫芦炒蛋+腊鸡腿肉

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤6
  7. 芹菜香干肉丝(加少许生抽提鲜)+野米饭

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤7
  8. 肉沫青椒土豆丝

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤8
  9. 肉沫炒豇豆+榨菜蟹肉棒炒蛋

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤9
  10. 蒜泥鸡翅根+蒜泥生菜

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤10
  11. 肉沫牛心菜+油炸荷包蛋(就爱吃大量油炸出来的有香酥焦圈的单面煎糖心荷包蛋)

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤11
  12. 咖喱翅根+青椒炒豆腐

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤12
  13. 肉沫茄子+茶叶蛋香干

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤13
  14. 青豆玉米胡萝卜炒午餐肉+茶叶蛋香干

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤14
  15. 油豆腐泡炒青椒

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤15
  16. 速成菜扇子骨+土豆丝炒青椒

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤16
  17. 香辣炒素

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤17
  18. 红烧鸡翅根

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤18
  19. 娃娃菜炒木耳+杏鲍菇炒蛋

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤19
  20. 泡藕带炒西瓜皮

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤20
  21. 低温鸡胸肉+料汁西蓝花

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤21
  22. 酱味蛋烧肉加鲍鱼贝

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤22
  23. 微辣鸡腿鸡翅根翅中

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤23
  24. 日式素咖喱(对不起我做不到全素还是加了牛腩块?)

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤24
  25. 茭白毛豆肉沫

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤25
  26. 线椒牛柳+卤蛋

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤26
  27. 油焖茭白+牛油果酸奶沙拉

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤27
  28. 娃娃菜炒油面筋

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤28
  29. 味噌汤

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤29
  30. 西葫芦炒蛋+辣卤猪jio

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤30
  31. 荷塘小炒

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤31
  32. 辣卤猪jio+烫广东菜心

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤32
  33. 广东菜心炒油面筋

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤33
  34. 卤蛋+线椒牛肉

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤34
  35. 一次得罪三个国家的星洲炒意面

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤35
  36. 麻婆茄子+煎蛋

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤36
  37. 香干炒豆芽

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤37
  38. 菜饭

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤38
  39. 黄焖鸡

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤39
  40. 炒杂菜+蛤蜊肉炒韭菜

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤40
  41. 长豇豆炒茄子

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤41
  42. 炒菜心+番茄土豆罐头牛肉

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤42
  43. 高汤牛腩咖喱

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤43
  44. 茭白榨菜炒肉丝

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤44
  45. 凉拌紫甘蓝+蒜香红烧鸡翅根

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤45
  46. 山药胡萝卜炒木耳

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤46
  47. 清炒牛心菜+肉丸鸡毛菜汤

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤47
  48. 西蓝花沙拉+生蚝酸菜鱼

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤48
  49. 肉丸海带汤+炸鸡腿炸杏鲍菇

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤49
  50. 午餐肉炒素+冒菜

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤50
  51. 冒耗儿鱼+番茄炒花菜

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤51
  52. 卤香干鹌鹑蛋+茭白肉丝炒毛豆

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤52
  53. 茄汁鱼片

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤53
  54. 杂蔬炒嫩鸡胸

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤54
  55. 辣烧肋排

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤55
  56. 水煮剥皮鱼+凉拌紫甘蓝

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤56
  57. 辣炒肋排+砂锅鸡翅煲

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤57
  58. 日式素咖喱(别问为什么那么多白芝麻,问就是手抖(;д;))

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤58
  59. 虾干+油面筋炒青甘蓝

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤59
  60. 泡菜番茄肥牛卷

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤60
  61. 日式洋葱肥牛炖蛋

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤61
  62. 清炖黄油母鸡

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤62
  63. 凉拌紫甘蓝+蒜薹炒肉丝

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤63
  64. 南瓜+草菇酒香草头

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤64
  65. 茭白炒毛豆

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤65
  66. 咸蛋黄南瓜

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤66
  67. 红焖羊蝎子

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤67
  68. 肉饼汤

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤68
  69. 香辣排骨

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤69
  70. 黑胡椒鸡翅/根+油炸贵阳小豆腐

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤70
  71. 长豇豆炒蛋

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤71
  72. 酸汤肥牛(火锅粉条分装)

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤72
  73. 煎蛋+炒油麦菜

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤73
  74. 麻辣香锅

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤74
  75. 鸡翅焖锅

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤75
  76. 山药炒素

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤76
  77. 卤鸡鸭货

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤77
  78. 西蓝花炒素

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤78
  79. 红酸汤肥牛

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤79
  80. 包心菜炒素

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤80
  81. 酸菜白肉

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤81
  82. 包菜粉条煲

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤82
  83. 冬笋酱肉

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤83
  84. 黄焖鸡翅根

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤84
  85. 青咸菜炒笋丝+黄金煎蛋

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤85
  86. 洋葱肥牛

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤86
  87. 肉丸菠菜汤+腐乳炸翅根翅中

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤87
  88. 青椒肉丝+黄金煎蛋+红烧肉

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤88
  89. 笋丝青咸菜+芹菜香干

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤89
  90. 黄金煎蛋+荠菜豆腐汤

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤90
  91. 蒜香白灼油麦菜+红烧肉

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤91
  92. 萝卜炖牛腩

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤92
  93. 冬笋猪蹄汤

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤93
  94. 莲藕排骨汤

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤94
  95. 萝卜牛腩汤

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤95
  96. 蘑菇荠菜羹加了个大虾干

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤96
  97. 黑胡椒菌菇炒瑶柱+去皮去骨烧鹅肉

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤97
  98. 蛋炒饭

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤98
  99. 纯素番茄红酸

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤99
  100. 笋丝炒塔(ku)菜

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤100
  101. 味噌暖锅

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤101
  102. 日式翅根咖喱

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤102
  103. 包菜炒粉丝

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤103
  104. 酱味蛋烧肉

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤104
  105. 红烧鸡翅根

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤105
  106. 绿咸菜笋丝炒肉丝+煎蛋

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤106
  107. 洋葱牛肉

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤107
  108. 肉圆菠菜汤+拼花炸翅中

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤108
  109. 青椒炒肉丝+煎蛋+红焖牛腩

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤109
  110. 青咸菜笋丝炒肉+青椒豆干

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤110
  111. 煎蛋+荠菜豆腐羹

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤111
  112. 蒜泥青菜+红焖排条

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤112
  113. 炒菜心+煎蛋+山林大红肠

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤113
  114. 叶公好龙(微辣)版辣炒小海鲜

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤114
  115. 葱拷大排

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤115
  116. 辣炒小海鲜

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤116
  117. 酸汤鱿鱼卷

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤117
  118. 炒素

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤118
  119. 香干炒蒜叶

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤119
  120. 番茄牛腩

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤120
  121. 味噌素菜炖锅+香椿炒蛋

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤121
  122. 洋葱肥牛卷

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤122
  123. 油焖笋+黑胡椒瑶柱舞绒炒胡萝卜

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤123
  124. 凉拌西蓝花+胡萝卜木耳炒蛋(油豆腐)

    中式便当午饭-纯记录的做法 步骤124