猪腰切去腰骚，改刀切花，加入盐，料酒，淀粉腌制30分钟
西兰花飞水后用少许油盐翻炒摆盘
西芹，木耳，青红辣椒飞水
猪腰飞水变色捞出，锅中放入少许麻油，下如猪腰翻炒片刻倒入飞过水的，木耳青红椒西芹，放少许盐，翻炒出锅
