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孕期补血补铁美味:猪红炒番茄

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:57 阅读:7941
孕期的准妈妈们对于孕期吃什么健康补什么重要很讲究,孕期补铁、补血很重要,看着补铁的菜吃也吃腻了,怎么把不好吃的食材变好吃呢?呵呵,还是得下点功夫才行。猪血补铁的补血效果好,吃腻了猪血汤和韭菜猪血的,可以试试这道美味的猪血炒番茄。
这道菜是我去菜市摊买猪血的时候跟卖猪血的阿姨学得,既简单又美味。
我现在正值孕期,刚过了三个月的各种没胃口期,对吃的感兴趣了,但又不满意老公的手艺,而我也不是个爱做菜的人,于是一边看下厨房学,有时候也会向卖菜的阿姨们请教。

用料

猪血200克
3片
2瓣
番茄2个
辣椒1个
适量
适量
耗油适量

孕期补血补铁美味:猪红炒番茄的做法

  1. 辅料辣椒、番茄,姜片,蒜末切好备好。

    孕期补血补铁美味:猪红炒番茄的做法 步骤1
  2. 猪红市场上有已经煮熟了的,我买的就是已经煮熟的猪血块,如果买的是生血,就要先煮熟煮熟定型。切比拇指头大一点的块。

  3. 猪血和辣椒、番茄是要分开煮的。煮好了再合一起。我先煮的猪血。放适量油,下姜片,给猪血去腥味。

    孕期补血补铁美味:猪红炒番茄的做法 步骤3
  4. 下猪血和蒜末一起中火翻炒2-3分,炒到猪血面微微焦香,并且蒜和姜香味四溢。捞出装盘。炒猪血不沾锅子,所以余下的油可以炒番茄辣椒。

    孕期补血补铁美味:猪红炒番茄的做法 步骤4
  5. 捞出-炒好的猪血就加点油炒番茄辣椒,番茄辣椒炒软并出一些汁水,可以把炒好的猪血倒进锅里一起翻炒,再加适量的盐和耗油,尝尝味的咸淡,合适就可以出锅了。

    孕期补血补铁美味:猪红炒番茄的做法 步骤5
  6. 超好的猪血没有血的腥味,番茄辣椒又增加了口味。味道还是不错的。

    孕期补血补铁美味:猪红炒番茄的做法 步骤6