孕期补血补铁美味:猪红炒番茄
孕期的准妈妈们对于孕期吃什么健康补什么重要很讲究,孕期补铁、补血很重要,看着补铁的菜吃也吃腻了,怎么把不好吃的食材变好吃呢?呵呵,还是得下点功夫才行。猪血补铁的补血效果好,吃腻了猪血汤和韭菜猪血的,可以试试这道美味的猪血炒番茄。
这道菜是我去菜市摊买猪血的时候跟卖猪血的阿姨学得,既简单又美味。
我现在正值孕期,刚过了三个月的各种没胃口期,对吃的感兴趣了,但又不满意老公的手艺,而我也不是个爱做菜的人,于是一边看下厨房学,有时候也会向卖菜的阿姨们请教。
这道菜是我去菜市摊买猪血的时候跟卖猪血的阿姨学得,既简单又美味。
我现在正值孕期,刚过了三个月的各种没胃口期,对吃的感兴趣了,但又不满意老公的手艺,而我也不是个爱做菜的人,于是一边看下厨房学,有时候也会向卖菜的阿姨们请教。
用料
猪血 | 200克 |
姜 | 3片 |
蒜 | 2瓣 |
番茄 | 2个 |
辣椒 | 1个 |
油 | 适量 |
盐 | 适量 |
耗油 | 适量 |
孕期补血补铁美味:猪红炒番茄的做法
辅料辣椒、番茄,姜片,蒜末切好备好。
猪红市场上有已经煮熟了的,我买的就是已经煮熟的猪血块,如果买的是生血,就要先煮熟煮熟定型。切比拇指头大一点的块。
猪血和辣椒、番茄是要分开煮的。煮好了再合一起。我先煮的猪血。放适量油,下姜片,给猪血去腥味。
下猪血和蒜末一起中火翻炒2-3分,炒到猪血面微微焦香,并且蒜和姜香味四溢。捞出装盘。炒猪血不沾锅子,所以余下的油可以炒番茄辣椒。
捞出-炒好的猪血就加点油炒番茄辣椒,番茄辣椒炒软并出一些汁水,可以把炒好的猪血倒进锅里一起翻炒,再加适量的盐和耗油,尝尝味的咸淡,合适就可以出锅了。
超好的猪血没有血的腥味,番茄辣椒又增加了口味。味道还是不错的。