健康Q弹的鸡肉丸
鸡肉丸子如果只放100%鸡肉口感会非常干,放豆腐的方法我没试过,也不认为效果会好,我的这个方子推荐大家试试,成品软嫩Q弹,关键是非常健康,特别适合健身和家里有小盆友的
用料
鸡胸肉 | 1块 |
巴沙鱼 | 半条 |
鸡蛋 | 1个 |
姜 | 少许 |
料酒 | 2勺 |
淀粉 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
盐 | 适量 |
生抽 | 2勺 |
蚝油 | 1勺 |
健康Q弹的鸡肉丸的做法
食材集合
鸡肉和鱼肉切成小块,放入除淀粉外的所有食材,搅拌均匀
加入搅拌机,我搅拌了2次,20秒每次
加入淀粉,再搅拌2次
4次以后的效果,已经非常粘稠
准备一锅冷水,左手挤肉丸,用勺子轻轻一挖放入水中即可
大火煮开
成品,非常有弹性,且软嫩是王道啊
小贴士
1. 鸡肉和鱼肉的比例是2:1,可用其他鱼类代替
2. 搅拌机的型号功率不同,使用频次也不同,粘稠即可
3. 可在搅拌前加入胡萝卜碎或香菇碎
4. 鸡肉丸遇水即沉,所以冷水热水煮熟均可
5. 一次可以多做些,煮熟后冷藏,这款鸡肉丸可以直接食用,亦可煎炒烹炸炖
2. 搅拌机的型号功率不同,使用频次也不同,粘稠即可
3. 可在搅拌前加入胡萝卜碎或香菇碎
4. 鸡肉丸遇水即沉,所以冷水热水煮熟均可
5. 一次可以多做些,煮熟后冷藏,这款鸡肉丸可以直接食用,亦可煎炒烹炸炖
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