《昨日的美食》之牛排沙拉
出自出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.19 #152。
ステーキサラダ
原书中是两人份,牛排目测500g;
我做的是一人份,牛排200g,材料用量是书中一半。
ステーキサラダ
原书中是两人份,牛排目测500g;
我做的是一人份,牛排200g,材料用量是书中一半。
用料
牛排 | 200g |
四季豆 | 3-5根 |
紫洋葱 | 小半个 |
生菜 | 3-5片 |
小葱 | 1根 |
调味料 | |
烤肉酱 | 2大勺 |
日式料理酒 | 1大勺 |
米醋 | 1大勺 |
《昨日的美食》之牛排沙拉的做法
书中成品如图所示。
准备原料。
牛排我用的是肉眼。
生菜是超市买回来的,已经预洗过了。如果是普通的生菜,提前洗好控水。牛排放室温,回温30分钟。表面撒盐和黑胡椒末腌一下。
四季豆切段,放水中煮熟。
紫洋葱小半个切丝。
小葱一根切段。我用的是一个小号铸铁锅来煎牛排。
锅烧热后加一点玉米油,牛排下锅,一面煎1分钟。翻面再煎1分钟。
侧面也煎一下,随后取出,放在准备好的锡纸上,包好静置3-5分钟。
提前准备好牛排调味料:烤肉酱2大勺、日式料理酒1大勺、米醋1大勺,搅拌均匀。
趁铸铁锅还热的时候倒入锅中,让调味料加热一下。
静置好的牛排切成条。
取一个大盘,盘底放上几片生菜叶,随后铺上四季豆、紫洋葱和小葱段。
切好的牛排摆在上面。最后倒上准备好的酱汁,即可上桌。
小贴士
牛排的煎制时间根据厚度来确定。