牛肉冷藏一晚自然慢慢的解冻

拿出来沥掉血水 用厨房纸充分吸干水份 不要用水去洗去泡什么的 牛肉组织会散

两面都撒上海盐黑胡椒 我磨得特别多 因为很喜欢吃 在放几片大蒜 准备腌制

锅里小火热黄油 融化 别弄焦了

再把融化好的黄油均匀淋在牛肉上 正反两面轻轻拍拍 腌制15-20分钟

期间估算好时间 空气炸锅提前预热60度

差不多时间了 放入色拉油 热锅热油 大火等油冒烟

先大火单面煎1分钟
涂了黄油 下锅煎有的肉就会焦脆焦脆的
这个要看厚度来 一般家里煎2cm以内是比较合适的 厚切的不好做

翻面 大火再煎一分钟

煎好后拿出来 铺在锡箔纸上

包成这样子 这个步骤要快 一气呵成 开始醒肉

包好放入空气炸锅 焖8分钟
空气炸锅需要提前预热 60度10分钟
要把肉汁锁住低温慢慢焙熟

同时空闲时间 用锅里的油再香煎一下芦笋 或者土豆 番茄 蘑菇啥都行
撒点盐 撒点黑胡椒就可以了

8分钟焖烤时间到 切开 啧啧啧
虽然肉是红红的 看上去没熟的样子
但是吃在口里是真的多汁又嫩 绝对不是那种没断生的感觉

肉汁全锁住了 棒！好吃
鲜嫩多汁的牛肉 根本不需要酱汁啊