宝宝辅食胡萝卜莲藕牛尾骨汤➕海苔奶酪板烧煎饭➕清蒸巴沙鱼
今日份辅食谱子来啦～胡萝卜莲藕牛尾骨汤➕海苔奶酪板烧煎饭➕清蒸巴沙鱼。适合10个月以上的宝宝
用料
| 胡萝卜莲藕牛尾骨汤 | |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 莲藕 | 半根 |
| 黑牛尾骨 | 2块 |
| 葱 | 适量 |
| 姜 | 适量 |
| 海苔奶酪板烧煎饭 | |
| 宝宝芝麻拌饭海苔 | 适量 |
| 无添加奶酪 | 1小块 |
| 香菇 | 1朵 |
| 小油菜 | 1棵 |
| 小白菜 | 4片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 米饭 | 1小碗 |
| 清蒸巴沙鱼 | |
| 巴沙鱼 | 适量 |
| 葱 | 适量 |
| 姜 | 适量 |
宝宝辅食胡萝卜莲藕牛尾骨汤➕海苔奶酪板烧煎饭➕清蒸巴沙鱼的做法
牛尾骨加姜片4片 葱段2节 冷水入锅
煮至开锅撇去浮沫
藕块 胡萝卜 葱姜 牛尾骨入炖盅 选择炖汤
巴沙鱼切小片 葱姜覆盖
滴两滴宝宝酱油
放在炖盅上 蒸10分钟左右蒸熟出锅
食材准备如我上图
蔬菜焯水后切碎 奶酪切碎 打入鸡蛋
倒入整好的米饭
搅拌均匀
不粘锅内刷一层紫苏油
倒入米饭糊摊成饼
一面煎至金黄后翻面
出锅 切成适合宝宝的大小
撒上拌饭芝麻海苔
吃肉肉
喝汤汤
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