黄豆炖牛筋
牛筋中含有丰富的胶原蛋白,脂肪含量低,不含胆固醇,能够使皮肤更有弹性,同时有强筋壮骨之功效,对身体瘦弱者有很好的食疗作用。
用料
黄豆 | 100克 |
蒜瓣 | 6瓣 |
大葱 | 20克 |
生姜 | 5片 |
牛筋 | 600克 |
清水 | 300毫升 |
食用油 | 1汤匙 |
生抽 | 2汤匙 |
辣椒酱 | 3汤匙 |
料酒 | 2汤匙 |
食盐 | 0茶匙 |
桂皮 | 1小块 |
黄豆炖牛筋的做法
黄豆提前1小时泡发,挑除坏豆 。
牛筋洗净焯水,去除多余肥油,切成段块。
生姜、大葱切片,蒜瓣拍裂备用。
把不锈钢锅洗净擦干放好,开始热锅,过程中放入食用油15毫升。
放入生姜10克、大葱20克、桂皮1克、蒜瓣20克爆香。
放入牛筋不停翻炒。
放入辣椒酱45克、料酒30毫升、生抽30毫升、食盐2.5克、清水300毫升,盖上压力锅盖焖压。
快速泄压打开锅盖。(快速开盖方式有3种方法:1、按快速排气按钮排气泄压。2、在锅盖上覆盖湿毛巾冷却降压。3、打开冷水龙头,在锅盖上方冲清水快速降压。)
放入黄豆混合均匀,盖上压力锅盖继续焖压。
打开锅盖,收汁至酱汁浓稠即可出锅。
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小贴士
可根据个人口味,进行调料增减。