鸡胸肉西兰花减肥餐
用料
| 西兰花 | 半朵 |
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 生粉 | 一勺 |
| 黑胡椒粉 | 一勺 |
| 料酒 | 两勺 |
| 盐 | 少许 |
| 海天味极鲜酱油 | 少许 |
鸡胸肉西兰花减肥餐的做法
1.鸡胸肉切成块，加入少许盐、酱油、一勺生粉、一勺黑胡椒粉、少许料酒拌匀腌制半小时。
2.西兰花焯水捞出备用
3.鸡胸肉不加油，依次用不粘锅煎至两面金黄色即可倒入盘中备用。
4.再将西兰花倒入锅中，加少许盐、黑胡椒粉稍搅拌均匀即可倒入盘中。
- 上一条： 减肥必备的越南米纸卷及正宗万能蘸料全攻略
- 下一条： 代糖无油无面粉减脂减肥必吃巧克力魔芋蛋糕
| 西兰花 | 半朵 |
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 生粉 | 一勺 |
| 黑胡椒粉 | 一勺 |
| 料酒 | 两勺 |
| 盐 | 少许 |
| 海天味极鲜酱油 | 少许 |
1.鸡胸肉切成块，加入少许盐、酱油、一勺生粉、一勺黑胡椒粉、少许料酒拌匀腌制半小时。
2.西兰花焯水捞出备用
3.鸡胸肉不加油，依次用不粘锅煎至两面金黄色即可倒入盘中备用。
4.再将西兰花倒入锅中，加少许盐、黑胡椒粉稍搅拌均匀即可倒入盘中。