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(100%全麦 早餐 面包 )面包机器 低碳 发面减肥餐

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:37 阅读:7963
第4次 实验

比制作汤种还要简单的制作方法

?家里做面包?真的不能没有面包机,
买个最便宜的就行,主要用搅拌功能,
之前用面包机做面包,做出来的比砖头还硬 ?
在仓库里呆了好几年闲置,
?家里的烤箱是2合一lg的,有加湿功能,
前几次都不知道这有什么用,当知道怎么用,
真香啊 ?

这次实验 跟外面卖的媲美,还健康
先把最基础的做好??做好之后,在放黑芝麻粉之类的配料,这样才能知道你用的烤箱跟酵母时间,

1★
水 60g
鸡蛋?1个 (50g左右)
蜂蜜? 15g
2★
蒸过得地瓜? 120g
100%全麦粉 250g
酵母 3g
盐 3g
油 2勺子? 10g

制作方法
1. 把1★材料 整小碗搅拌 ,
拿出6g 放小纸杯里,(拿出10g也可以,主要是为了后期整形沫面包?表面)
拿出6g, 另外一个碗就多放6g水,
拿出10g,另外一个碗就多放10g水,以此类推
小碗里的鸡蛋水放面包?机
-
2. 把蒸过得地瓜? 120g,搅碎,放面包?机
3. 100%全麦粉 250g,放面包?机
4. 挖洞?️酵母 3g+盐 3g
面包机搅拌功能1小时3分钟,等待结束
-
5. 拿出来 放点面粉在表面上,排气,会有排气声
6. 整形 1个60g左右 能做5个+1个大的
7. 烤箱 水槽看看有没有水,40度°+加湿 10分钟
结束也不要拿出来,在烤箱里发酵30分钟
(第一次发酵,定闹钟30分钟)
-
8. 拿出来排气,在整形 ,40度°+加湿 10分钟
结束也不要拿出来,在烤箱里发酵20分钟
(第二次发酵,定闹钟20分钟)
-
9. 拿出来 ,涂抹(之前6g 放小纸杯里鸡蛋水)
10. 烤箱200度°预热 15分钟,
烤箱10分钟的时候关掉,
11. 烤箱180度° 15分钟,把面包?放进去
完成

用料

1★
60克
鸡蛋1个(50克左右)
蜂蜜15g
2★
蒸过的地瓜120g
100%全麦粉250克
酵母3克
3克
食用油10克 (2勺子?)

(100%全麦 早餐 面包 )面包机器 低碳 发面减肥餐的做法

  1. 查看水槽,

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  2. 面包?机里的,搅拌功能,

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  3. 制作鸡蛋水,

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  4. 把1★材料 整小碗搅拌 ,

    小碗里的鸡蛋水放面包?机

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  5. 放面包?机里

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  6. 蒸过的地瓜?搅碎,放面包?机里

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  7. 放全麦粉

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  8. 面粉挖洞, 酵母3g 放进去

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  9. 在量盐3g 放进去

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  10. 在把面粉覆盖,开启面包?机

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  11. 他会结束之前会 停一顿时间,在把油放进去

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  12. 搅拌

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  13. 1小时3分钟结束,差不多他就变大了,

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  14. 排气,放点全麦粉 整形,60g左右1个

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  15. 拿出2个 放黑芝麻粉

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  16. 放烤箱

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  17. 6. 整形 1个60g左右 能做5个+1个大的
    7. 烤箱 水槽看看有没有水,40度°+加湿 10分钟
    结束也不要拿出来,在烤箱里发酵30分钟
    (第一次发酵,定闹钟30分钟)

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  18. 拿出 变大不少

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  19. 排气整形

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  20. 8. 拿出来排气,在整形 ,40度°+加湿 10分钟
    结束也不要拿出来,在烤箱里发酵20分钟
    (第二次发酵,定闹钟20分钟)

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  21. 9. 拿出来 ,涂抹(之前6g 放小纸杯里鸡蛋水)
    10. 烤箱200度°预热 15分钟,
    烤箱10分钟的时候关掉,
    11. 烤箱180度° 15分钟,把面包?放进去
    11. 烤箱180度° 15分钟,把面包?放进去

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  22. 完成 中途失误一次 鸡蛋水涂抹2次鸡蛋?水了 ?

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  23. 虽然有几次失误,整体来说 今天的是最好的一个

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  24. 忍不住吃了2个. goooood?

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