位置:首页 > 蔬菜 > 瓜果类

健康传统妈妈的味道之二 土耳其扁豆湯mercimek çorbası(红/黄/绿三种做法)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:33 阅读:7928
健康传统妈妈的味道之一 土耳其扁豆湯mercimek çorbası 请戳: https://www.xiachufang.com/recipe/104145440/?group=share_title_a

参考文献:http://tkturkey.com/鍋裡賣的是甚麼湯?扁豆湯篇/

用料

(具体食材分别看下图)
三色扁豆
鸡汤块
洋葱
大蒜
胡萝卜
辣椒
肉末
番茄糊
辣椒糊
奶油
玉米油

健康传统妈妈的味道之二 土耳其扁豆湯mercimek çorbası(红/黄/绿三种做法)的做法

  1. 【红扁豆汤】

    健康传统妈妈的味道之二 土耳其扁豆湯mercimek çorbası(红/黄/绿三种做法)的做法 步骤1
  2. 1,將紅色扁豆與米洗淨過濾後放進鍋子中
    2,加入熱水,開火攪拌至變軟
    3,將洋蔥切小塊,用另一個鍋子加油拌炒
    4,加入肉末/絲翻炒
    5,將紅色扁豆與米全部倒入洋蔥與肉末那鍋
    6,依個人喜好加鹽,開小火攪拌均勻
    7,上菜時撒上些許紅辣椒,請享用~

    健康传统妈妈的味道之二 土耳其扁豆湯mercimek çorbası(红/黄/绿三种做法)的做法 步骤2
  3. 【黄扁豆汤】

    健康传统妈妈的味道之二 土耳其扁豆湯mercimek çorbası(红/黄/绿三种做法)的做法 步骤3
  4. 1,將洋蔥與紅蘿蔔切丁,與奶油和油一起丟入鍋裡拌炒
    2,洗淨黃色扁豆後直接丟進鍋裡
    3,加入5杯水,蓋上鍋蓋
    4,待紅蘿蔔與扁豆煮至軟爛後,可依個人口味加鹽
    5,等湯滾後即大功告成

    健康传统妈妈的味道之二 土耳其扁豆湯mercimek çorbası(红/黄/绿三种做法)的做法 步骤4
  5. 【绿扁豆汤】

    健康传统妈妈的味道之二 土耳其扁豆湯mercimek çorbası(红/黄/绿三种做法)的做法 步骤5
  6. 1,將綠色扁豆洗淨後浸泡水中
    2,將洋蔥與大蒜切細後,丟入鍋中與奶油一起拌炒
    3,加入麵粉、番茄糊和紅椒番茄糊繼續炒
    4,加入薄荷,平均翻攪
    5,倒入高湯和水,將火轉小等待滾沸
    6,將浸泡水中的綠色扁豆撈起,放置另一個鍋子加水煮沸
    7,綠色扁豆約半熟時,加入小麥一起煮
    8,綠色扁豆與小麥都煮軟後倒入原本煮沸的第一個食材鍋中
    9,依個人喜好加鹽,開火攪拌均勻,煮滾時即完工

    健康传统妈妈的味道之二 土耳其扁豆湯mercimek çorbası(红/黄/绿三种做法)的做法 步骤6

小贴士

※如果想要喝到更綿密細緻的扁豆湯,最後可用攪拌器打!

※上桌時可在一旁放檸檬切片,依個人喜好調味~