健康传统妈妈的味道之二 土耳其扁豆湯mercimek çorbası(红/黄/绿三种做法)
健康传统妈妈的味道之一 土耳其扁豆湯mercimek çorbası 请戳: https://www.xiachufang.com/recipe/104145440/?group=share_title_a
参考文献:http://tkturkey.com/鍋裡賣的是甚麼湯?扁豆湯篇/
参考文献:http://tkturkey.com/鍋裡賣的是甚麼湯?扁豆湯篇/
用料
(具体食材分别看下图) | |
三色扁豆 | |
鸡汤块 | |
洋葱 | |
大蒜 | |
胡萝卜 | |
辣椒 | |
肉末 | |
番茄糊 | |
辣椒糊 | |
奶油 | |
玉米油 |
健康传统妈妈的味道之二 土耳其扁豆湯mercimek çorbası(红/黄/绿三种做法)的做法
【红扁豆汤】
1,將紅色扁豆與米洗淨過濾後放進鍋子中
2,加入熱水,開火攪拌至變軟
3,將洋蔥切小塊,用另一個鍋子加油拌炒
4,加入肉末/絲翻炒
5,將紅色扁豆與米全部倒入洋蔥與肉末那鍋
6,依個人喜好加鹽,開小火攪拌均勻
7,上菜時撒上些許紅辣椒,請享用~【黄扁豆汤】
1,將洋蔥與紅蘿蔔切丁,與奶油和油一起丟入鍋裡拌炒
2,洗淨黃色扁豆後直接丟進鍋裡
3,加入5杯水,蓋上鍋蓋
4,待紅蘿蔔與扁豆煮至軟爛後,可依個人口味加鹽
5,等湯滾後即大功告成【绿扁豆汤】
1,將綠色扁豆洗淨後浸泡水中
2,將洋蔥與大蒜切細後,丟入鍋中與奶油一起拌炒
3,加入麵粉、番茄糊和紅椒番茄糊繼續炒
4,加入薄荷,平均翻攪
5,倒入高湯和水,將火轉小等待滾沸
6,將浸泡水中的綠色扁豆撈起,放置另一個鍋子加水煮沸
7,綠色扁豆約半熟時,加入小麥一起煮
8,綠色扁豆與小麥都煮軟後倒入原本煮沸的第一個食材鍋中
9,依個人喜好加鹽,開火攪拌均勻,煮滾時即完工
小贴士
※如果想要喝到更綿密細緻的扁豆湯,最後可用攪拌器打!
※上桌時可在一旁放檸檬切片,依個人喜好調味~
※上桌時可在一旁放檸檬切片,依個人喜好調味~