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木瓜大枣银耳炖奶

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:38 阅读:7952
这款汤我真的特别推荐~养颜美白,真的很滋补有没有!夏天快到了这款汤很清爽,喝了饱腹感强,下午茶,代餐首选哦!(我月子里每天喝一碗,出了月子皮肤真的变好了)

用料

木瓜半个
红枣4颗
银耳半朵
牛奶250克
冰糖少许

木瓜大枣银耳炖奶的做法

  1. 最好选熟透的^_^

    木瓜大枣银耳炖奶的做法 步骤1
  2. 准备的东西都在这里啦!银耳提前一晚泡好

    木瓜大枣银耳炖奶的做法 步骤2
  3. 先红枣、银耳、冰糖,多放一些水

    木瓜大枣银耳炖奶的做法 步骤3
  4. 开锅后煮20分钟

    木瓜大枣银耳炖奶的做法 步骤4
  5. 煮到银耳软糯,剩下一个锅底的水

    木瓜大枣银耳炖奶的做法 步骤5
  6. 把木瓜切成小块

    木瓜大枣银耳炖奶的做法 步骤6
  7. 放入锅中~水量可以参考上图

    木瓜大枣银耳炖奶的做法 步骤7
  8. 倒入牛奶,小火煮10分钟,这样奶比较浓,木瓜的香味也渗透近汤里了…

    木瓜大枣银耳炖奶的做法 步骤8
  9. 可以放一个鸡蛋或几个鹌鹑蛋

    木瓜大枣银耳炖奶的做法 步骤9
  10. 完成啦!

    木瓜大枣银耳炖奶的做法 步骤10

小贴士

减肥的亲们可以不放糖另外把牛奶换成脱脂的~