《桃胶皂角米雪燕银耳牛奶羹》据说一碗等于敷30片面膜的功效
桃胶；是桃树分泌的天然树脂。有清血降脂、排毒润肤的功效。是一种非常受欢迎的养颜佳品！被称为“植物燕窝”的桃胶，不仅能调节身体，也有很好的美肤作用！常吃桃胶能让皮肤变白，可以减少皱纹，能有效抗衰老！
皂角米俗称雪莲子；它是植物胶质含量较高的食材。本草纲目中记载雪莲子有辛温、袪痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用。是保肝润肺、养颜美容的佳品！
雪燕；是珍贵的植物木髓分泌物。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕，有补水保湿、减脂润肠！
银耳；本草纲目中记载、银耳“味甘平、清肺热、济肾燥、强心神、益气血”菌类都有滋阴效果。银耳也是这样，而且滋润而不腻滞。
皂角米俗称雪莲子；它是植物胶质含量较高的食材。本草纲目中记载雪莲子有辛温、袪痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用。是保肝润肺、养颜美容的佳品！
雪燕；是珍贵的植物木髓分泌物。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕，有补水保湿、减脂润肠！
银耳；本草纲目中记载、银耳“味甘平、清肺热、济肾燥、强心神、益气血”菌类都有滋阴效果。银耳也是这样，而且滋润而不腻滞。
用料
| 桃胶 | 8颗 |
| 皂角米 | 26颗 |
| 雪燕 | 2颗 |
| 新鲜银耳 | 半朵 |
| 桂圆 | 适量 |
| 红枣 | 5颗 |
| 枸杞 | 一小撮 |
| 老冰糖 | 适量 |
| 纯牛奶 | 适量 |
《桃胶皂角米雪燕银耳牛奶羹》据说一碗等于敷30片面膜的功效的做法
桃胶、皂角米、雪燕分别泡发12个小时左右（中途换二三次水）雪燕加多水泡发。有杂质的清理掉杂质，我买的是无杂质的。
桃胶要泡久一点
雪燕2颗就够了，我放了4颗泡了一大盆?
新鲜银耳泡半小时去掉根部 ，洗净撕碎备用。干银耳、丑耳的话要泡1-2个小时左右。
红枣剪开去核、桂圆、枸杞洗净备用。
1.将银耳、桃胶、皂角米、红枣一起下锅
2.加入适量纯净水（末过材料）大火煮开转小火慢炖15-20分钟（我的是新鲜银耳特别容易软糯出胶，丑耳要适当增加炖煮时间）
3.待煮出胶后加入桂圆、枸杞再炖几分钟
最后加入雪燕（雪燕后放，因为雪燕煮久会融）老冰糖炖几分钟即可
煮好后加入适量牛奶、搅拌均匀即可！
好啦~?
一碗即营养 颜值又高的甜羹就做好了?养颜美容、补充胶原。
雪燕很拉丝
元气满满??
小贴士
隔夜泡发，需冰箱冷藏，可防止食材变酸。
雪梨银耳、紫薯银耳都好喝?，也可以根据自己口味加入桂花蜜。
雪梨银耳、紫薯银耳都好喝?，也可以根据自己口味加入桂花蜜。
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