红豆红米先三蒸三晒，暴晒一整天，联系三天。不懂的可以去看去湿丸的食谱文章。

红枣先全部去核然后放烤箱烘烤，温度调到100度烤60分钟。

花生用140度的温度烤，烤30分钟即可。

枸杞的话建议设置在100度以下，烤120分钟即可。

打粉用破壁机打，先打红豆红米，这些食材不容易出油，打完之后再把花生红枣枸杞放进去打。

炼蜜用小火，蜂蜜完全起泡即可关火。

蜂蜜熬好之后把粉直接倒进去，然后像揉面团一样揉好。

再分成10克一颗的量捏成丸子，用糯米纸和锡纸包好装进密封瓶即可。