补血神器|日式酱煮鸡肝
我先说好哦,今天的食谱,看照片有点血腥?。因为它除了好吃,最主要的作用就是补血❤️。日常饮食中,适当吃些肝脏类,补充铁质,预防为主,来看具体操作,巨简单⬇️~
用料
鸡肝 | 300克 |
生姜 | 3片 |
柠檬(去腥用,没有的话可以用姜片代替) | 2片 |
生抽 | 3大勺 |
米醋 | 1大勺 |
糖 | 1大勺 |
料酒 | 2大勺 |
补血神器|日式酱煮鸡肝的做法
鸡肝冲洗干净,切成小块(不要学我,我照片里切块太大,反面教材?)
冲水或浸泡 30分钟左右,充分洗掉血沫,这样才不会有腥味。
水烧开后加料酒和柠檬片,放入鸡肝快速焯一下
看到鸡肝变成这种颜色,基本去掉血水了,就马上捞出来控干,千万不要煮太久。
洗净锅后倒半杯水,加入生抽、米醋、糖和姜片,一起煮开
放人鸡肝再煮5-8分钟。汤汁会减少并变得浓稠,不需要收的太干
这个时候就可以关火了。盛出静置冷却,让鸡肝更加人味。鸡肝和酱汁一起冷藏浸泡隔夜,味道会融合的更好。
小贴士
注意鸡肝不要煮太久,会变老影响口感,吃的时候撒一些嫩姜丝,无论是搭配糙米饭还是作为夏日下酒小菜,都非常好吃。
方子来自日式料理书《冰箱里的厨房》,感兴趣的宝可以去读一下,有很多快手又适合日常备餐的美食。
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